KBSカルチャー [健康・美容] 土曜朝の太極拳

[健康・美容] 土曜朝の太極拳

講　師	和田　みなゑ（日本健康太極拳協会師範）
開講日	随時入会可能
曜日・時間	第 2. 4 土曜日　10：30～12：00
受講料	月2回コース→4,400円（月額、税込）月1回コース→2,750円（月額、税込）
受講料2	入会金　2,200円(3年間有効、全講座共通、税込)
備　考	ご見学（無料）、体験（１回目2,200円、2回目以降3,300円・税込）随時受付中。お電話でご予約お願いします。 KBSカルチャー　075-441-4161
備　考2	ご希望の方はお免状申請ができます。詳しくは講師へお尋ねください。動きやすい服、タオル。基本は素足ですが、すべりにくい靴下 or 上履きを履いて頂いてもかまいません。

太極拳とは中国古来の武術を源とする調身、調息、調心を意識して行う気功健康法です。深い呼吸に合わせてゆっくり動く太極拳と、八段錦という医療体術を柱とし、心と体を健やかに保つ、誰もが一生続けられる健康法です。老若男女、各自の体調に合わせて無理のない動きで、心身をリラックスさせましょう。

☆レッスンの流れ☆
① 準備運動
② 立禅・スワイショウ・八段錦（前半）
③ 24式太極拳・部分稽古など
④ 八段錦（後半）・立禅・スワイショウ