[健康・美容] シェイプアップエクササイズ

講座情報

講 師 辻 千枝(フリーインストラクター)
開講日 随時入会可能
曜日・時間 第1・2・3月曜日 13:30~15:00 
受講料 6,500円(月額、税別) 入会金 4,000円(3年間有効、全講座共通、税別)※70歳以上の方のシルバー特典、学割、又ご体験後入会されますと、入会金4,000円(税別)が半額の2,000円(税別)になります。※体験は、1回3,000円(税別)で受付中。事前に必ずお電話でご予約下さい。TEL 075-441-4161
備 考 持ち物  タオル・飲料水・動きやすい服装・室内用運動靴

講座特徴

★ボディーマネージメント★(自ら自分の身体をコントロールする)

20年のフィットネスインストラクターの経験を活かし、サプリメントに頼らなくてもよい身体づくり(運動)と、身体を作っている食事をご提案していきます!

この講座では、有酸素運動、体幹(コアトレーニング)、機能改善ストレッチ、食事内容のご提案などの指導を行っていきます。自分自身の身体を知り、自分でコントロールをしていくことにより、今より更に、毎日の過ごし方が楽しくなることは間違いありません。ご年配の方も体力に自信のない方も、どなたでもご参加頂けます。中でも、ボクシングエクササイズがシェイプアップへの鍵を握っていますが、各々の方の体力等に応じて、ご対応致します。運動と食事で体のバランスを整え、無理なく楽しく続けて健康的な身体作りをめざしましょう。皆様の新たなステージに向け、主婦であり、仕事人であり、母であり、夢を持つ私と一緒に頑張りましょう。

講座講師

  • シェイプアップエクササイズの講師

教室風景・作品など

  • シェイプアップエクササイズの教室風景・作品
  • シェイプアップエクササイズの教室風景・作品
  • シェイプアップエクササイズの教室風景・作品
  • シェイプアップエクササイズの教室風景・作品
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